Erfahren Sie, welche Mineralstoffe Ihr Korper in jeder Jahreszeit besonders braucht und wie Sie Defizite gezielt vermeiden.
Viele Manner uber 30 nehmen das ganze Jahr uber dieselben Nahrungserganzungsmittel ein, ohne zu bedenken, dass sich die Anforderungen ihres Korpers mit den Jahreszeiten grundlegend verandern.
Im Winter fehlt Sonnenlicht fur die Vitamin-D-Synthese, was die Kalziumaufnahme beeintrachtigt. Im Sommer gehen durch Schwitzen wertvolle Elektrolyte verloren. Der Fruhling fordert den Korper zur Erneuerung heraus, wahrend der Herbst Reserven fur die kalte Jahreszeit aufbauen muss.
Wer diese saisonalen Schwankungen ignoriert, riskiert chronische Unterversorgung genau dann, wenn der Korper bestimmte Mineralstoffe am dringendsten braucht.
Calcium tragt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Magnesium tragt zur Verringerung von Mudigkeit und Ermudung bei.
Kalium tragt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei.
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